Yin och Yang - Arbete och Vila
Senaste månaderna har jag haft ett flertal kvinnor som kommit till mig efter att slarvat med balansen, de har inte hämtat hem sig själv med vila och återhämtning och till sist så säger kroppen i från.
Det blir som skolmedicinen kallar en utbrändhet och hjärnan gör nu inte alls som de är vana med. Personen har bokstavligen bränt ut sig i en ände!
Detta leder till massa olika känslor naturligtvis och kroppen och knoppen känns inte igen.
Det är, enligt mig, inte arbetet i sig och den stress det medfört som skapar utbrändheten utan bristen på vila och återhämtning, yang dominerar och det leder inom sinom tid till ohälsa.
Om vilan och återhämtningen hade varit med som ett naturligt inslag så hade personen kunnat ta sig tid för reflektion och hämtat hem sig själv, i stillheten och lugnet hade en klokhet kunnat komma fram vad som egentligen är viktigt i livet.
Där i vilan hade det också givits möjlighet att lyssna inåt, att börja bejaka de signaler kroppen alltid sänder ut när någon går emot sig själv. Kan börja med lite huvudvärk, nackvärk, allmän oro som alla är kärleksfulla signaler att förändra någonting.
Valet kan stå mellan att ta två alvedon och knyta näven och gå halvkrasslig till arbetet ELLER ta signalerna som ett tecken på att börja göra nya prioriteringar.
Att må bra och hålla sig frisk är ett ständigt pågående medvetet arbete som ska vara kul och inspirerande.
Träna det du och ditt hjärta sjunger av, tänk tankar som tillför dig lätthet och glädje.
Gör dina val utifrån hur du vill leva ditt liv.
”En oreflekterad erfarenhet är ingen erfarenhet”
Du och din hälsa skall alltid vara på första plats, inte silver, inte brons utan högst upp.
Först kommer inte barnen, mannen, arbetet och sedan du.
Om du börjar bli bättre på att prioritera dig själv, finna egen tid för att där skruva ned tempot för en liten stund så kommer yin och yang närmare varandra.
Glappet blir inte lika tydligt, i kroppen kan det innebära att du börjar andas mera, oron o den inre stressen börjar finna en ny vän i stillhet och inre frid.
Bli inte sjuk innan du börjar priotera om utan gör det kanske just NU.
Nyttja vår fantastiska natur till att hämta hem ny kraft och energi.
Gå en Slow Walk och insup det du möter, bli mer närvarande i din kropp, börja med yoga eller qigong.
Harmonin är ett rum och en plats där du erbjuds att släppa alla krav och alla måsten och för en stund bara vara en stund, i ett yoga eller qigong pass, i en behandling.
Jag använder inga tekniker eller modeller i samtalet utan jag lyssnar och bollar tillbaka tankar som kan få dig att börja komma tillbaka till din egen klokhet, att där i det lugna få i gång kroppens egen självläkning.
En kopp thé, ett samtal och någon form av skön fysisk behandling.
Tack härliga kloka flicka som bidrog så mycket med sin blotta närvaro på gårdagens klass.
Du är varmt välkommen in i Harmonin när du så önskar. En plats för möten, vila och förändring.
Niclas
